🧀
Sivas çökelek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu geleneksel lor benzeri peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sivas çökelek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
156
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 8%
Protein
18.5g
· 47%
Yağ
7.8g
· 45%
Lif
0g
Sivas çökelek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
A Vitamini
68µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
11.5µg · 21% GDV
Sivas çökelek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sivas çökelek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sivas çökelek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sivas çökelek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sivas çökelek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sivas çökelek Gibi Besinler
Sivas çökelek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sivas çökelek kaç kalori?
Sivas çökelek, 100 gramında 156 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 gram protein, 7,8 gram yağ ve 3,2 gram karbonhidrat bulunur.
Sivas çökelek keto diyete uygun mu?
Evet, Sivas çökelek keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,2 gram karbonhidrat ve 27 glisemik indeks değeri vardır; ayrıca protein içeriği 18,5 gramdır.
Sivas çökelek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.