🍞
Siuez ekmeği Kaç Kalori?
Yumuşak, hafif tatlı, zenginleştirilmiş beyaz ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siuez ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
287
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.4g
· 73%
Protein
8.7g
· 12%
Yağ
4.6g
· 15%
Lif
2.7g
Siuez ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Siuez ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siuez ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siuez ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siuez ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siuez ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 39.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (39.3:1).
Siuez ekmeği Gibi Besinler
Siuez ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez ekmeği kaç kalori ve besin değeri nedir?
Siyez ekmeği 100 gramda 287 kalori içerir. Aynı miktarda 8.7 g protein, 52.4 g karbonhidrat, 4.6 g yağ ve 2.7 g lif bulunur.
Siyez ekmeği glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Siyez ekmeğinin glisemik indeksi 74’tür, bu da yüksek kabul edilir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak gluten, süt ve yumurta alerjenleri içerir.
Siuez ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.