🌾
Şişirilmiş kavuzlu buğday Kaç Kalori?
Tam tahıl, hafif ve gevrek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şişirilmiş kavuzlu buğday Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
367
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.1g
· 78%
Protein
14.6g
· 16%
Yağ
2.7g
· 6%
Lif
9.8g
Şişirilmiş kavuzlu buğday Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.8mg · 43% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
401mg · 57% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Magnezyum
136mg · 32% GDV
Şişirilmiş kavuzlu buğday Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şişirilmiş kavuzlu buğday İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şişirilmiş kavuzlu buğday Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şişirilmiş kavuzlu buğday Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şişirilmiş kavuzlu buğday Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.14g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Şişirilmiş kavuzlu buğday Gibi Besinler
Şişirilmiş kavuzlu buğday Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şişirilmiş kavuzlu buğday kaç kalori içerir?
Şişirilmiş kavuzlu buğday 100 gramında 367 kalori içerir. Aynı miktarda 14,6 g protein ve 9,8 g lif bulunur.
Şişirilmiş kavuzlu buğday glutensiz mi ve kan şekerini nasıl etkiler?
Hayır, şişirilmiş kavuzlu buğday gluten içerir. Glisemik indeksi 68'dir; karbonhidrat içeriği 100 gramda 72,1 g'dır.
Şişirilmiş kavuzlu buğday hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.