🥙
Şiş köfte ızgara Kaç Kalori?
Izgarada pişmiş baharatlı kıyma şiş köfte, protein ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şiş köfte ızgara Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 6%
Protein
17g
· 32%
Yağ
15g
· 62%
Lif
0.7g
Şiş köfte ızgara Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
D Vitamini
7µg · 35% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Şiş köfte ızgara Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şiş köfte ızgara İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şiş köfte ızgara Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şiş köfte ızgara Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şiş köfte ızgara Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şiş köfte ızgara Gibi Besinler
Şiş köfte ızgara Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara şiş köfte kaç kalori?
Izgara şiş köfte 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17 g protein, 15 g yağ ve 3 g karbonhidrat bulunur.
Izgara şiş köfte keto diyete uygun mu?
Evet, ızgara şiş köfte keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 3 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Şiş köfte ızgara hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.