🍜
Sirkeli erişte Kaç Kalori?
Ekşi-tuzlu erişte yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sirkeli erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
148
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.6g
· 79%
Protein
4.2g
· 12%
Yağ
1.6g
· 9%
Lif
1.3g
Sirkeli erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sirkeli erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sirkeli erişte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sirkeli erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sirkeli erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sirkeli erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Sirkeli erişte Gibi Besinler
Sirkeli erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sirkeli erişte kaç kalori?
Sirkeli erişte 100 gramında 148 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28,6 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 1,6 g yağ bulunur.
Sirkeli erişte gluten veya yumurta içerir mi?
Evet, sirkeli erişte gluten ve yumurta alerjenlerini içerir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Sirkeli erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.