🥟
Sırın Kaç Kalori?
Yoğurtlu ve tereyağlı geleneksel hamur yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sırın Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 47%
Protein
6.4g
· 12%
Yağ
9.8g
· 41%
Lif
1.6g
Sırın Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
78µg · 9% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
Sırın Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sırın İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sırın Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sırın Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sırın Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Sırın Gibi Besinler
Sırın Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sırın kaç kalori?
Sırın, 100 gramında 214 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,4 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ bulunur.
Sırın glütensiz mi?
Hayır, sırın gluten içerir. Ayrıca süt ürünü alerjenleri de içerdiği için gluten veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sırın hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.