🥣
Sıraysır Kaç Kalori?
Geleneksel un bazlı yöresel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sıraysır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.4g
· 70%
Protein
3.2g
· 10%
Yağ
2.8g
· 20%
Lif
1.1g
Sıraysır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Sıraysır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sıraysır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sıraysır Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sıraysır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sıraysır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 39:1
İdeal 4:1 üzerinde (39:1).
Sıraysır Gibi Besinler
Sıraysır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sıraysır kaç kalori içerir?
Sıraysır, 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,4 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 2,8 g yağ bulunur.
Sıraysır glutensiz mi ve diyete uygun mu?
Sıraysır gluten içerir; bu nedenle glutensiz beslenmeye uygun değildir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Sıraysır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.