🍲
Şipsi yemeği Kaç Kalori?
Geleneksel etli sebzeli yöresel güveç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şipsi yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 22%
Protein
7.4g
· 26%
Yağ
6.5g
· 52%
Lif
1.4g
Şipsi yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
8.1µg · 15% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Şipsi yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şipsi yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şipsi yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şipsi yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şipsi yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 9.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.7:1).
Şipsi yemeği Gibi Besinler
Şipsi yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şipsi yemeği kaç kalori ve protein içerir?
Şipsi yemeği 100 gramda 118 kalori ve 7,4 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 6,1 gram karbonhidrat ve 6,5 gram yağ bulunur.
Şipsi yemeği düşük glisemik indeksli mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 38 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Omnivore, Akdeniz, fleksitaryen ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur.
Şipsi yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.