🌿
Sinüs otu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli ve mikrobesin açısından yoğun yabani ot karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sinüs otu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
36
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 55%
Protein
2.8g
· 29%
Yağ
0.7g
· 16%
Lif
3.6g
Sinüs otu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
310µg · 258% GDV
A Vitamini
380µg · 42% GDV
C Vitamini
32mg · 36% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Sinüs otu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sinüs otu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sinüs otu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sinüs otu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sinüs otu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sinüs otu Gibi Besinler
Sinüs otu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sinüs otu kaç kalori?
Sinüs otu 100 gramında 36 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,8 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ bulunur.
Sinüs otu düşük glisemik indeksli mi?
Evet, sinüs otunun glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeks değeridir. Ayrıca 100 gramında 3,6 g lif içerir ve işlenmemiş bir sebzedir.
Sinüs otu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.