🌿
Sinir otu Kaç Kalori?
Yüksek lif, antioksidan, geleneksel bitkisel tedavi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sinir otu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 69%
Protein
2.6g
· 25%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
4.5g
Sinir otu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
180µg · 150% GDV
C Vitamini
21mg · 23% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Folat
40µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Sinir otu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sinir otu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sinir otu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sinir otu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sinir otu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sinir otu Gibi Besinler
Sinir otu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sinir otu kalorisi yüksek mi, diyette yenir mi?
100 gram sinir otu 42 kaloridir; bu değer oldukça düşüktür. Ayrıca 4.5 g lif içerdiği için birçok beslenme düzenine rahatça uyabilir.
Sinir otu keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre sinir otu keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeyle de uyumludur.
Sinir otu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.