🥗
Sincan salatası Kaç Kalori?
Sebze ağırlıklı, hafif ve lif içeren yöresel salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sincan salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 40%
Protein
1.6g
· 11%
Yağ
3.2g
· 49%
Lif
1.8g
Sincan salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
42µg · 35% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Sincan salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sincan salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sincan salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sincan salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sincan salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Sincan salatası Gibi Besinler
Sincan salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sincan salatası kaç kalori içerir?
Sincan salatası 100 gramda 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,6 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Sincan salatası diyete uygun mu?
Sincan salatası vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, flexitarian, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Sincan salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.