🥯
Sokak Simidi Kaç Kalori?
Susamlı, gevrek, sokakta satılan geleneksel simit
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sokak Simidi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63g
· 72%
Protein
9.5g
· 11%
Yağ
6.5g
· 17%
Lif
3.5g
Sokak Simidi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Sokak Simidi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sokak Simidi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sokak Simidi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sokak Simidi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sokak Simidi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Sokak Simidi Gibi Besinler
Sokak Simidi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sokak simidi kaç kalori ve besin değeri nedir?
Sokak simidi 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 9.5 g protein, 63 g karbonhidrat, 6.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur.
Sokak simidi glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Sokak simidinin glisemik indeksi 70'tir, bu da yüksek sayılır. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Sokak Simidi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.