🥨
Simit kurusu Kaç Kalori?
Çıtır, iki kez pişirilmiş susamlı simit çeşidi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Simit kurusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 69%
Protein
12.5g
· 12%
Yağ
8.5g
· 19%
Lif
4.2g
Simit kurusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Simit kurusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Simit kurusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Simit kurusu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Simit kurusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Simit kurusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Simit kurusu Gibi Besinler
Simit kurusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Simit kurusu kaç kalori?
Simit kurusu 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 72 g karbonhidrat, 12,5 g protein ve 8,5 g yağ bulunur.
Simit kurusunun glisemik indeksi yüksek mi?
Simit kurusunun glisemik indeksi 72'dir. Gluten ve susam içerir; bu alerjenlere duyarlılığı olanlar için uygun değildir.
Simit kurusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.