Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🥯

💪Yüksek Protein

Simit Krustalı Levrek Kaç Kalori?

Levrek filetosu, simit kırıntısı ile kaplanıp fırınlanır; protein ve karbonhidrat dengesi.

KALORİ

170kcal

65orta

POTASYUM

260mg

LİF

1.5g

Simit Krustalı Levrek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13g

· 31%

Protein

16g

· 38%

Yağ

· 31%

Lif

1.5g

Simit Krustalı Levrek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.22mg · 13% GDV

D Vitamini

2.5µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Simit Krustalı Levrek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Simit Krustalı Levrek İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Simit Krustalı Levrek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam var

Simit Krustalı Levrek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Simit Krustalı Levrek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Simit Krustalı Levrek Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Simit Krustalı Levrek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Simit krustalı levrek kaç kalori?

Simit krustalı levrek 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16 g protein, 13 g karbonhidrat ve 6 g yağ bulunur.

Simit krustalı levrek diyete uygun mu?

Peskეტaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak glüten, balık ve susam içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Simit Krustalı Levrek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.