🥙
Simit Köftesi (az yağda kızartılmış) Kaç Kalori?
Az yağda kızartılmış, susamlı köfte, protein ve karbonhidrat dengesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Simit Köftesi (az yağda kızartılmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 32%
Protein
13.5g
· 24%
Yağ
11g
· 44%
Lif
2.2g
Simit Köftesi (az yağda kızartılmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Simit Köftesi (az yağda kızartılmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Simit Köftesi (az yağda kızartılmış) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Simit Köftesi (az yağda kızartılmış) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Simit Köftesi (az yağda kızartılmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Simit Köftesi (az yağda kızartılmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
Simit Köftesi (az yağda kızartılmış) Gibi Besinler
Simit Köftesi (az yağda kızartılmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Simit köftesi (az yağda kızartılmış) 100 gramda kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram simit köftesi 235 kalori ve 13,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 18 gram karbonhidrat ve 11 gram yağ bulunur.
Simit köftesi glisemik açıdan uygun mi, alerjen içerir mi?
Glisemik indeksi 45 olduğu için düşük-orta aralıkta değerlendirilebilir. Gluten, yumurta ve susam alerjenleri içerir.
Simit Köftesi (az yağda kızartılmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.