Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥙

Simit köftesi (Kahramanmaraş usulü) Kaç Kalori?

Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.

KALORİ

220kcal

55orta

POTASYUM

180mg

LİF

Simit köftesi (Kahramanmaraş usulü) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22g

· 42%

Protein

10g

· 19%

Yağ

· 39%

Lif

Simit köftesi (Kahramanmaraş usulü) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.13mg · 11% GDV

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Simit köftesi (Kahramanmaraş usulü) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Simit köftesi (Kahramanmaraş usulü) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Simit köftesi (Kahramanmaraş usulü) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Simit köftesi (Kahramanmaraş usulü) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Simit köftesi (Kahramanmaraş usulü) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).

Simit köftesi (Kahramanmaraş usulü) Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Simit köftesi (Kahramanmaraş usulü) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Simit köftesi kaç kalori?

Kahramanmaraş usulü simit köftesi 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10 g protein, 22 g karbonhidrat ve 9 g yağ bulunur.

Simit köftesi glüten içerir mi?

Evet, simit köftesi glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.

Simit köftesi (Kahramanmaraş usulü) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.