🌶️
Şile biberi Kaç Kalori?
Düşük kalorili, C vitamini açısından zengin, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şile biberi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
31
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 78%
Protein
1g
· 13%
Yağ
0.3g
· 9%
Lif
2.1g
Şile biberi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
143mg · 159% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Folat
46µg · 12% GDV
K Vitamini
7.4µg · 6% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
211mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Şile biberi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şile biberi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şile biberi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şile biberi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şile biberi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Şile biberi Gibi Besinler
Şile biberi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şile biberi kaç kalori?
Şile biberi 100 gramında 31 kalori içerir. Aynı miktarda 6 g karbonhidrat, 1 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Şile biberi ketojenik diyete uygun mu?
Evet, Şile biberi keto diyetine uyumlu sebzeler arasında yer alır. 100 gramında 6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15’tir.
Şile biberi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.