🍲
Sikonta yemeği Kaç Kalori?
Sebze ağırlıklı, sulu tencere yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sikonta yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 49%
Protein
2.1g
· 12%
Yağ
3.1g
· 39%
Lif
2.4g
Sikonta yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
185µg · 21% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Sikonta yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sikonta yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sikonta yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sikonta yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sikonta yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Sikonta yemeği Gibi Besinler
Sikonta yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sikonta yemeği kaç kalori?
Sikonta yemeği 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı miktarda 2,1 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.
Sikonta yemeği diyete uygun mu?
Sikonta yemeği vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 42’dir ve 100 gramında 2,4 g lif içerir.
Sikonta yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.