🫓
Tereyağlı sıkma Kaç Kalori?
Tereyağlı, enerji yoğun, ekmek bazlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı sıkma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 55%
Protein
7.5g
· 9%
Yağ
13g
· 36%
Lif
2.2g
Tereyağlı sıkma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tereyağlı sıkma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı sıkma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı sıkma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı sıkma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı sıkma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Tereyağlı sıkma Gibi Besinler
Tereyağlı sıkma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı sıkma kaç kalori?
Tereyağlı sıkma 100 gramında 330 kalori içerir. Aynı miktarda 45 g karbonhidrat, 7,5 g protein ve 13 g yağ bulunur.
Tereyağlı sıkma diyete uygun mu?
100 gramında 330 kalori ve 13 g yağ içerdiği için porsiyon kontrolüyle tüketilmelidir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; gluten ve süt ürünü içerir.
Tereyağlı sıkma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.