🍞
Siirt ekmeği Kaç Kalori?
Geleneksel taş fırında pişirilen, yoğun dokulu yerel ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siirt ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
268
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.4g
· 79%
Protein
8.7g
· 13%
Yağ
2.3g
· 8%
Lif
3.1g
Siirt ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
96µg · 24% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Siirt ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siirt ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siirt ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siirt ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siirt ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 27.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.3:1).
Siirt ekmeği Gibi Besinler
Siirt ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siirt ekmeği kaç kalori?
Siirt ekmeği 100 gramında 268 kalori içerir. Aynı miktarda 52,4 g karbonhidrat, 8,7 g protein ve 2,3 g yağ bulunur.
Siirt ekmeği kan şekerini yükseltir mi?
Siirt ekmeğinin glisemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek kabul edilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 52,4 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenlerin porsiyonunu göz önünde bulundurması gerekir.
Siirt ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.