🥒
Şıhılmahşi dolması Kaç Kalori?
Kıymalı, pirinçli ve yoğurtlu sosla servis edilen geleneksel kabak dolması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şıhılmahşi dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 30%
Protein
5.4g
· 19%
Yağ
6.6g
· 51%
Lif
1.6g
Şıhılmahşi dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
C Vitamini
6.8mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Şıhılmahşi dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şıhılmahşi dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şıhılmahşi dolması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şıhılmahşi dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şıhılmahşi dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Şıhılmahşi dolması Gibi Besinler
Şıhılmahşi dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şıhılmahşi dolması kaç kalori?
Şıhılmahşi dolması 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı miktarda 5,4 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ bulunur.
Şıhılmahşi dolması diyete uygun mu?
Şıhılmahşi dolması Akdeniz, esnek beslenme, omnivor ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 42'dir; ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Şıhılmahşi dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.