🥛
Siggis 0% yağlı Yunan yoğurdu Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, probiyotik, kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siggis 0% yağlı Yunan yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
59
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.7g
· 25%
Protein
10.2g
· 70%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
0g
Siggis 0% yağlı Yunan yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Siggis 0% yağlı Yunan yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siggis 0% yağlı Yunan yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siggis 0% yağlı Yunan yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siggis 0% yağlı Yunan yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siggis 0% yağlı Yunan yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Siggis 0% yağlı Yunan yoğurdu Gibi Besinler
Siggis 0% yağlı Yunan yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siggis 0% yağlı Yunan yoğurdu diyete uygun mu?
100 gramında 59 kcal, 10.2 g protein ve sadece 0.3 g yağ bulunur. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve esnek beslenme düzenlerine uygundur.
Siggis 0% yağlı Yunan yoğurdunun glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 35’tir, yani düşük GI grubunda yer alır. Ayrıca 100 gramında 3.7 g karbonhidrat içerir.
Siggis 0% yağlı Yunan yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.