Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Siggi's Stracciatella Skyr %3 Kaç Kalori?
Yüksek proteinli süt ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Siggi's Stracciatella Skyr %3 (150 g) 104 kaloridir. 100 gramında 69 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 9.2 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Siggi's Stracciatella Skyr %3 Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 150 g
104
KCAL / 150G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
9.2g
· 18% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 37% · Yağ 27%
Siggi's Stracciatella Skyr %3 besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 104 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.85 g | 14% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 83 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9.2 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Siggi's Stracciatella Skyr %3 Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 150 g | 104 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 10 kcal |
| 4 yemek kaşığı (küçük) | 60 g | 41 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 85 g | 59 kcal |
| 100 g | 100 g | 69 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 170 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 138 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 400 g | 276 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 69 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Siggi's Stracciatella Skyr %3 Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siggi's Stracciatella Skyr %3 nedir?
Siggi's Stracciatella Skyr %3, İzlanda usulü süzme yoğurt olan skyrın stracciatella tarzında, çikolata parçacıklı çeşididir. Soğuk tüketilen, tatlı aromalı bir süt ürünüdür.
Siggi's Stracciatella Skyr %3 içindeki stracciatella ne anlama gelir?
Stracciatella, bu üründe yoğurda çikolata parçacıkları eklenmiş tarzı anlatır. İtalyan dondurmasındaki stracciatella gibi, sade skyrdan farklı olarak çikolatalı bir lezzet ve doku sunar.
Siggi's Stracciatella Skyr %3 sade skyrdan nasıl farklıdır?
Siggi's Stracciatella Skyr %3, sade skyrdan daha tatlı ve çikolata parçacıklı bir seçenektir. Sade skyrın mayhoş tadını tercih etmeyenler için ara öğünde veya kahvaltıda farklı bir alternatif olabilir.
Siggi's Stracciatella Skyr %3 kahvaltıda nasıl yenir?
Siggi's Stracciatella Skyr %3 doğrudan soğuk yenebilir; kahvaltıda meyve veya yulafla birlikte servis edebilirsiniz. Ürün zaten çikolata aromalı olduğundan ek tatlandırıcı kullanmadan deneyin.
Siggi's Stracciatella Skyr %3 tatlı yerine yenir mi?
Evet, Siggi's Stracciatella Skyr %3 soğuk bir tatlı alternatifi olarak yenebilir. Üzerine taze meyve ekleyebilir veya tek başına tüketebilirsiniz; bu kullanım ürünü pişirmeden değerlendirmenizi sağlar.
Siggi's Stracciatella Skyr %3 açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Siggi's Stracciatella Skyr %3 açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında tutun ve kısa sürede tüketin. Kaşıkla temiz porsiyon alın; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Siggi's Stracciatella Skyr %3 dondurulabilir mi?
Dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde kıvamı ve çikolata parçacıklarının dokusu değişebilir. Dondurmayı düşünüyorsanız ürünü hava almayan bir kapta saklayın; çözdürdükten sonra yeniden dondurmayın.
Siggi's Stracciatella Skyr %3 meyveyle iyi gider mi?
Evet, Siggi's Stracciatella Skyr %3 çilek, muz veya böğürtlen gibi meyvelerle yenebilir. Meyvenin tazeliği çikolatalı skyrın tatlı lezzetini dengeler; meyveyi tüketmeden hemen önce ekleyin.
Siggi's Stracciatella Skyr %3 ile hangi pratik ara öğün hazırlanır?
Siggi's Stracciatella Skyr %3 üzerine doğranmış meyve ve az miktarda yulaf ekleyerek pratik bir ara öğün hazırlayabilirsiniz. Yulafı servis ederken eklemek, çıtır dokusunu korumasına yardımcı olur.
Siggi's Stracciatella Skyr %3 yemek tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Siggi's Stracciatella Skyr %3 soğuk tatlılarda veya meyveli kaselerde kullanılabilir. Çikolata parçacıkları ve tatlı tadı nedeniyle tuzlu tarifler ya da yüksek ısıda pişirme için uygun bir seçenek değildir.
Siggi's Stracciatella Skyr %3 Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.38mg · 29% GDV
B12
0.66µg · 28% GDV
B5
0.59mg · 12% GDV
Biotin
3.15µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
173mg · 25% GDV
İyot
33µg · 22% GDV
Kalsiyum
195mg · 20% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Potasyum ⭐
263mg · 8% GDV
Sodyum
83mg · 4% GDV
Siggi's Stracciatella Skyr %3 Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siggi's Stracciatella Skyr %3 Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (150 g) için alınan 104 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Siggi's Stracciatella Skyr %3 Nedir?
Siggi's Stracciatella Skyr %3, İzlanda geleneğinden gelen skyr tarzı fermente süt ürünü; stracciatella çeşidinde yumuşak, hafif ekşimsi skyr çikolata parçalarıyla buluşur. Yoğun ve kaşıkta formunu koruyan kıvamıyla sade yoğurttan daha tok hissettirir. Türkiye’de kahvaltıda veya ara öğünde, meyve ve yulafla; isterseniz ceviz ya da fındık ekleyerek tüketebilirsiniz. Tatlımsı lezzeti çay yanında da hafif bir atıştırmalığa dönüşür. Protein içeriği öne çıkar; 100 gramında 6,13 gram protein bulunur. Üzerine ekstra bal ya da şeker eklemeden, taze meyveyle servis etmek daha hafif bir seçenek sunar.
Siggi's Stracciatella Skyr %3 Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Siggi's Stracciatella Skyr %3 İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siggi's Stracciatella Skyr %3 Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siggi's Stracciatella Skyr %3 Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siggi's Stracciatella Skyr %3 Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Siggi's Stracciatella Skyr %3 ile Karşılaştır
Siggi's Stracciatella Skyr %3 Gibi Besinler
Siggi's Stracciatella Skyr %3 hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.