Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Siggi's %2 Vanilyalı Skyr Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, %2 yağlı vanilyalı skyr
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Siggi's %2 Vanilyalı Skyr (150 g) 131 kaloridir. 100 gramında 87 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 12.8 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Siggi's %2 Vanilyalı Skyr Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 150 g
131
KCAL / 150G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
12.8g
· 26% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 37% · Yağ 20%
Siggi's %2 Vanilyalı Skyr besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.88 g | 9% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 68 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 12.8 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Siggi's %2 Vanilyalı Skyr Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 150 g | 131 kcal |
| ½ paket (yarım) | 75 g | 65 kcal |
| 100 g | 100 g | 87 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 131 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 245 g | 213 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 300 g | 261 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 300 g | 261 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 305 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 87 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Siggi's %2 Vanilyalı Skyr Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siggi's %2 vanilyalı skyr nedir?
Siggi's %2 vanilyalı skyr, kültürlerle fermente edilip süzülerek koyulaştırılan İzlanda tarzı bir süt ürünüdür. Bu ürün vanilya aromalı, paketli bir skyr çeşididir; kıvamı yoğurttan daha yoğun olabilir.
Siggi's %2 vanilyalı skyr ile süzme yoğurt arasındaki fark nedir?
Siggi's %2 vanilyalı skyr, süzme yoğurda benzer şekilde koyu kıvamlıdır; ancak skyr İzlanda geleneğinden gelen, kültürlenip süzülen bir süt ürünüdür. Bu vanilyalı çeşidin aroması, sade süzme yoğurttan farklıdır.
Siggi's %2 vanilyalı skyr nasıl üretilir; işlenmiş bir ürün müdür?
Evet, Siggi's %2 vanilyalı skyr işlenmiş bir üründür. Süt kültürlerle fermente edilir ve yoğun kıvam elde etmek için süzülür; vanilyalı çeşit daha sonra paketlenir. Bu, tek başına ürünün ultra işlenmiş olduğu anlamına gelmez.
Siggi's %2 vanilyalı skyr kahvaltıda nasıl yenir?
Siggi's %2 vanilyalı skyr kahvaltıda doğrudan yenebilir; üzerine taze meyve, yulaf veya kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Vanilyalı ve tatlı aroması, sade yoğurt yerine pratik bir seçenek sunar; eklediğiniz malzemeleri damak tadınıza göre seçin.
Siggi's %2 vanilyalı skyr, tariflerde süzme yoğurt yerine kullanılabilir mi?
Evet, Siggi's %2 vanilyalı skyr bazı tariflerde süzme yoğurt yerine kullanılabilir; ancak vanilyalı tadı tuzlu yemekleri ve mezeleri değiştirebilir. Tatlılarda, meyveli karışımlarda ve soğuk soslarda daha uyumlu olur.
Siggi's %2 vanilyalı skyr açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Siggi's %2 vanilyalı skyr açıldıktan sonra kapağı kapalı şekilde buzdolabında saklanmalıdır. Temiz kaşık kullanın ve paketin üzerindeki son tüketim ile saklama talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Siggi's %2 vanilyalı skyr dondurulabilir mi?
Evet, Siggi's %2 vanilyalı skyr dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya daha pütürlü olabilir. Çözdürdükten sonra karıştırıp smoothie gibi tariflerde kullanmak, tek başına yemekten daha iyi sonuç verebilir.
Siggi's %2 vanilyalı skyr ısıtılır mı?
Siggi's %2 vanilyalı skyr'ı ısıtmak mümkündür, ancak doğrudan yüksek ateşte ısıtıldığında kesilebilir ve kıvamı bozulabilir. Sıcak bir karışıma ekleyecekseniz önce ılıştırıp yavaşça karıştırın; soğuk tüketmek genellikle daha kolaydır.
Siggi's %2 vanilyalı skyr sahurda yenir mi?
Evet, Siggi's %2 vanilyalı skyr sahurda yenebilir. Daha doyurucu bir öğün için yulaf veya meyveyle eşleştirin; vanilyalı ürünün tatlı aroması nedeniyle ekstra tatlandırıcı eklemeniz gerekmeyebilir.
Siggi's %2 vanilyalı skyr buzlukta çözüldükten sonra yenir mi?
Evet, Siggi's %2 vanilyalı skyr güvenli şekilde buzdolabında çözdürüldüyse yenebilir; dondurma işlemi dokusunu değiştirebilir. Çözdürürken oda sıcaklığında bekletmeyin ve çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Siggi's %2 Vanilyalı Skyr Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.75µg · 31% GDV
B2
0.33mg · 25% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Mineraller
İyot
42µg · 28% GDV
Fosfor
158mg · 23% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
233mg · 7% GDV
Sodyum
68mg · 3% GDV
Siggi's %2 Vanilyalı Skyr Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siggi's %2 Vanilyalı Skyr Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (150 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Siggi's %2 Vanilyalı Skyr Nedir?
Siggi's %2 vanilyalı skyr, İzlanda tarzı süzme süt ürünü olan skyr’ın vanilya aromalı, yüzde 2 süt yağlı bir çeşididir. Yoğun kıvamını kültürlenmiş sütün süzülmesinden alır; yoğurdu andırsa da daha tok ve hafif ekşimsi bir tadı vardır, vanilya da tatlı bir aroma katar.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak kaşıkla yiyebilir; üzerine taze meyve, yulaf veya birkaç kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 8,53 gram protein bulunur. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz meyveyle sade sunun; ekstra tatlandırmaya çoğu zaman gerek kalmaz.
Siggi's %2 Vanilyalı Skyr Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Siggi's %2 Vanilyalı Skyr İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siggi's %2 Vanilyalı Skyr Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siggi's %2 Vanilyalı Skyr Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siggi's %2 Vanilyalı Skyr Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Siggi's %2 Vanilyalı Skyr ile Karşılaştır
Siggi's %2 Vanilyalı Skyr Gibi Besinler
Siggi's %2 Vanilyalı Skyr hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.