🥣
Sıcak otlu yoğurt Kaç Kalori?
Yoğurt, taze otlar (nane, dereotu, maydanoz vb.), sıcak olarak servis edilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sıcak otlu yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 33%
Protein
4.2g
· 28%
Yağ
2.6g
· 39%
Lif
0.4g
Sıcak otlu yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
K Vitamini
19µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sıcak otlu yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sıcak otlu yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sıcak otlu yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sıcak otlu yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sıcak otlu yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sıcak otlu yoğurt Gibi Besinler
Sıcak otlu yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sıcak otlu yoğurt kaç kalori?
Sıcak otlu yoğurt 100 gramında 65 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 5 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.
Sıcak otlu yoğurdun glisemik indeksi düşük mü?
Sıcak otlu yoğurdun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Sıcak otlu yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.