Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥗🐟

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Sıcak füme somonlu salata Kaç Kalori?

Sıcak füme somonlu salata

KALORİ

170kcal

10düşük

POTASYUM

340mg

LİF

1.8g

Sıcak füme somonlu salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 7%

Protein

16g

· 39%

Yağ

10g

· 54%

Lif

1.8g

Sıcak füme somonlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

3.7µg · 154% GDV

D Vitamini

7.5µg · 38% GDV

K Vitamini

45µg · 38% GDV

5.5mg · 34% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Sodyum

540mg · 23% GDV

Potasyum ⭐

340mg · 10% GDV

Sıcak füme somonlu salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sıcak füme somonlu salata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sıcak füme somonlu salata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Sıcak füme somonlu salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Sıcak füme somonlu salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sıcak füme somonlu salata Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Sıcak füme somonlu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sıcak füme somonlu salata kaç kalori?

Sıcak füme somonlu salata 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16 g protein, 3 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.

Sıcak füme somonlu salata keto diyetine uygun mu?

Evet, 100 gramında 3 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygun seçenekler arasında yer alır. Glütensiz, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Sıcak füme somonlu salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.