🌯
Sibel dürüm ekmeği Kaç Kalori?
Buğday unlu dürüm ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sibel dürüm ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.5g
· 75%
Protein
9.1g
· 12%
Yağ
4.6g
· 13%
Lif
3.1g
Sibel dürüm ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Folat
105µg · 26% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
29µg · 53% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Sibel dürüm ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sibel dürüm ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sibel dürüm ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sibel dürüm ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sibel dürüm ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 38.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.8:1).
Sibel dürüm ekmeği Gibi Besinler
Sibel dürüm ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sibel dürüm ekmeği kaç kalori?
Sibel dürüm ekmeği 100 gramda 310 kalori içerir.
Sibel dürüm ekmeğinde ne kadar karbonhidrat var?
100 gram Sibel dürüm ekmeğinde 57,5 gram karbonhidrat bulunur.
Sibel dürüm ekmeği protein açısından zengin mi?
Sibel dürüm ekmeği 100 gramda 9,1 gram protein sağlar.
Sibel dürüm ekmeğinde ne kadar lif bulunur?
100 gramında 3,1 gram lif vardır.
Sibel dürüm ekmeğinin yağ oranı nedir?
100 gram Sibel dürüm ekmeği 4,6 gram yağ içerir.
Sibel dürüm ekmeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Sibel dürüm ekmeğinin glisemik indeksi 60'tır. Kan şekeri üzerindeki toplam etki, tüketilen porsiyona da bağlıdır.
Sibel dürüm ekmeği gluten içerir mi?
Evet, Sibel dürüm ekmeği gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Sibel dürüm ekmeği vegan mı?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre vegan beslenmeyle uyumludur. Vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Sibel dürüm ekmeği diyette yenir mi?
Porsiyon planlamasına göre diyete dahil edilebilir; 100 gramı 310 kalori ve 57,5 gram karbonhidrat içerir. Beslenme hedefi ve tüketim miktarı dikkate alınmalıdır.
Sibel dürüm ekmeği işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Sibel dürüm ekmeği işlenmiş kategorisinde yer alır.
Sibel dürüm ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.