🧀
Shilleh Halep Peyniri Kaç Kalori?
Geleneksel Halep peyniri, yoğun tuzlu, yarı sert, protein ve kalsiyum açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Shilleh Halep Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
22g
· 27%
Yağ
26g
· 71%
Lif
0g
Shilleh Halep Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
750mg · 75% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Shilleh Halep Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Shilleh Halep Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Shilleh Halep Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Shilleh Halep Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Shilleh Halep Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Shilleh Halep Peyniri Gibi Besinler
Shilleh Halep Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Shilleh Halep Peyniri kaç kalori?
Shilleh Halep Peyniri 100 gramında 340 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22 g protein, 26 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Shilleh Halep Peyniri keto veya düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun mu?
100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat ve 0 g lif içerdiği için düşük karbonhidratlı beslenmeye uyum sağlayabilir. Ancak 26 g yağ ve 340 kalori içerdiğinden porsiyon kontrolü önemlidir.
Shilleh Halep Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.