Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sheep Young Holland Peyniri Kaç Kalori?
Sheep Young Holland Peyniri
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Sheep Young Holland Peyniri (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 9.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 150 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sheep Young Holland Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
6.6g
· 13% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 23% · Yağ 75%
Sheep Young Holland Peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 6 g | 30% |
| Trans yağ | 0.36 g | |
| Sodyum | 360 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.6 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Sheep Young Holland Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 50 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 390 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 780 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sheep Young Holland Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Genç Hollanda koyun peyniri nasıl bir peynirdir?
Genç Hollanda koyun peyniri, koyun sütünden yapılan, kısa süre olgunlaştırılmış ve genellikle yarı sert dokulu bir peynirdir. Genç olması, uzun süre olgunlaştırılmış peynirlerden daha yumuşak ve hafif aromalı olmasını sağlar.
Genç Hollanda koyun peyniri nasıl bir tada sahiptir?
Genç Hollanda koyun peyniri genellikle hafif tuzlu, kremamsı ve koyun sütüne özgü yumuşak bir aromaya sahiptir. Uzun süre olgunlaştırılmış koyun peynirleri kadar keskin ve yoğun değildir; tadı markaya ve olgunlaştırma süresine göre değişebilir.
Genç Hollanda koyun peyniri inek sütünden mi yapılır?
Hayır, adı üzerindeki koyun peyniri ifadesi ürünün koyun sütünden yapıldığını belirtir. Koyun sütü, inek sütünden farklı bir aroma ve doku verebilir; karışım süt kullanılıp kullanılmadığı ise ürünün içeriğine bağlıdır.
Genç Hollanda koyun peyniri eski Hollanda peynirinden nasıl ayrılır?
Genç Hollanda koyun peyniri daha kısa süre olgunlaştırıldığı için genellikle daha yumuşak, nemli ve hafif aromalıdır. Daha uzun olgunlaştırılan peynirler ise daha sert, yoğun tatlı ve kolay ufalanan bir dokuya sahip olabilir.
Genç Hollanda koyun peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Genç Hollanda koyun peyniri kahvaltıda dilimlenerek ekmek, domates, salatalık ve zeytinle servis edilebilir. Hafif aroması, kahvaltı tabağındaki diğer malzemelerin tadını bastırmaz; tostta veya sandviçte de kullanılabilir.
Genç Hollanda koyun peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, genç Hollanda koyun peyniri ısıyla yumuşayıp eriyebilir ve tostlarda kullanılabilir. Daha eşit erimesi için ince dilimleyin veya rendeleyin; yüksek ısıda uzun süre pişirmek peynirin yağını ayırabilir.
Genç Hollanda koyun peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Genç Hollanda koyun peynirini açtıktan sonra buzdolabında, hava almayacak şekilde sararak saklayın. Kokuları çekmemesi ve yüzeyinin kurumasını önlemek için kapalı bir kaba koyun; ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarını izleyin.
Genç Hollanda koyun peyniri dondurulabilir mi?
Evet, genç Hollanda koyun peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha kuru veya ufalanan hale gelebilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra tek başına servis etmek yerine tost, omlet ya da fırın yemeklerinde kullanmak daha uygundur.
Genç Hollanda koyun peyniri laktoz içerir mi?
Genç Hollanda koyun peyniri bir süt ürünü olduğu için laktoz içerebilir. Olgunlaştırma süreci laktoz miktarını azaltabilir, ancak genç peynirlerde miktar ürüne göre değişir; laktoz hassasiyetiniz varsa size uygun olup olmadığını sağlık uzmanınıza danışın.
Sheep Young Holland Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
A Vitamini
105µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
150mg · 21% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Çinko
1.05mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Sheep Young Holland Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sheep Young Holland Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sheep Young Holland Peyniri Nedir?
Genç Hollanda koyun peyniri, genç olgunlaştırılmış koyun sütü peyniridir; Hollanda usulü üretimi ve koyun sütünden gelen dolgun yapısıyla tanınır. Genç olduğu için tadı uzun süre bekletilmiş peynirlere göre daha hafif ve yumuşaktır.
Türkiye’de kahvaltıda dilimleyip ekmekle, sandviçlerde ya da çayın yanında sunabilirsiniz; peynir tabağına da yakışır. Protein sağlar, ancak yağ oranı da yüksektir. Daha hafif bir öğün için ince bir dilimi domates, salatalık ve yeşillikle eşleştirin.
Sheep Young Holland Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sheep Young Holland Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sheep Young Holland Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sheep Young Holland Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sheep Young Holland Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sheep Young Holland Peyniri ile Karşılaştır
Sheep Young Holland Peyniri Gibi Besinler
Sheep Young Holland Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.