Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Sezar Salatası (Tavuklu) Kaç Kalori?

Protein ve lif kaynağı, klasik soslu, tavuklu

KALORİ

120kcal

45düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.8g

Sezar Salatası (Tavuklu) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 23%

Protein

8.5g

· 28%

Yağ

6.5g

· 49%

Lif

1.8g

Sezar Salatası (Tavuklu) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

38µg · 32% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Sodyum

340mg · 15% GDV

Selenyum

6.5µg · 12% GDV

Fosfor

75mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sezar Salatası (Tavuklu) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sezar Salatası (Tavuklu) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sezar Salatası (Tavuklu) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Sezar Salatası (Tavuklu) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sezar Salatası (Tavuklu) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Sezar Salatası (Tavuklu) Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Sezar Salatası (Tavuklu) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sezar Salatası (Tavuklu) kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 120 kalori ve 8.5 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 7 gram karbonhidrat ve 6.5 gram yağ da vardır.

Tavuklu Sezar salatası hangi alerjenleri içerir, diyete uygun mu?

Bu ürün yumurta, balık, süt ürünleri ve gluten içerir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Sezar Salatası (Tavuklu) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.