🧀
Sezar peyniri Kaç Kalori?
Sert, tuzlu, yoğun aromalı peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sezar peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
392
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 2%
Protein
25g
· 25%
Yağ
32g
· 73%
Lif
0g
Sezar peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
510mg · 73% GDV
Kalsiyum
720mg · 72% GDV
Sodyum
980mg · 43% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sezar peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sezar peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sezar peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sezar peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sezar peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Sezar peyniri Gibi Besinler
Sezar peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sezar peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Sezar peyniri 100 gramda 392 kalori ve 25 g protein içerir. Aynı miktarda 32 g yağ ve 1,5 g karbonhidrat bulunur.
Sezar peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, Sezar peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,5 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır; ancak işlenmiş bir süt ürünüdür.
Sezar peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.