🥬
Şevketi bostan yemeği Kaç Kalori?
Lifli, bitkisel ve zeytinyağlı ot yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şevketi bostan yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 34%
Protein
1.9g
· 11%
Yağ
4.2g
· 55%
Lif
3.1g
Şevketi bostan yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
118µg · 98% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
285mg · 8% GDV
Şevketi bostan yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şevketi bostan yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şevketi bostan yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şevketi bostan yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şevketi bostan yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.61g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Şevketi bostan yemeği Gibi Besinler
Şevketi bostan yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şevketi bostan yemeği kaç kalori?
Şevketi bostan yemeği 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı miktarda 1,9 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Şevketi bostan yemeği düşük glisemik indeksli mi?
Evet, şevketi bostan yemeğinin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük bir değerdir. 100 gramında ayrıca 3,1 g lif vardır.
Şevketi bostan yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.