Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Kuzu etli şevketi bostan yemeği Kaç Kalori?

Lif, demir ve protein içeren geleneksel zeytinyağlı-etli Ege yemeği

KALORİ

118kcal

18düşük

POTASYUM

286mg

LİF

2.1g

Kuzu etli şevketi bostan yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 15%

Protein

8.7g

· 30%

Yağ

7.1g

· 55%

Lif

2.1g

Kuzu etli şevketi bostan yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

78µg · 65% GDV

B12

0.86µg · 36% GDV

2.4mg · 15% GDV

0.16mg · 9% GDV

Mineraller

Çinko

2mg · 18% GDV

Fosfor

102mg · 15% GDV

Selenyum

6.8µg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Kuzu etli şevketi bostan yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuzu etli şevketi bostan yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuzu etli şevketi bostan yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuzu etli şevketi bostan yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuzu etli şevketi bostan yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Kuzu etli şevketi bostan yemeği Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Paneli kızarmış tavuk

294 kcal

Kuzu etli şevketi bostan yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuzu etli şevketi bostan yemeği kaç kalori?

Kuzu etli şevketi bostan yemeği 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,7 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.

Kuzu etli şevketi bostan yemeği düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 18'dir ve düşük glisemik indeksli bir yemektir. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif bulunur.

Kuzu etli şevketi bostan yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.