Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌿

●Düşük GI

Şevketi bostan kızartma Kaç Kalori?

Lifli, hafif acımsı, kızartma nedeniyle enerji yoğun

KALORİ

118kcal

15düşük

POTASYUM

310mg

LİF

4.2g

Şevketi bostan kızartma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 30%

Protein

2.4g

· 8%

Yağ

8.1g

· 62%

Lif

4.2g

Şevketi bostan kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

118µg · 98% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

A Vitamini

96µg · 11% GDV

Folat

42µg · 11% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

310mg · 9% GDV

Kalsiyum

78mg · 8% GDV

Magnezyum

29mg · 7% GDV

Sodyum

160mg · 7% GDV

Şevketi bostan kızartma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şevketi bostan kızartma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şevketi bostan kızartma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şevketi bostan kızartma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şevketi bostan kızartma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (24.4:1).

Şevketi bostan kızartma Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Şevketi bostan kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şevketi bostan kızartma kaç kalori?

Şevketi bostan kızartma 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı miktarda 8,1 g yağ, 8,7 g karbonhidrat ve 2,4 g protein bulunur.

Şevketi bostan kızartma kan şekerini yükseltir mi?

Şevketi bostan kızartmanın glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. 100 gramında ayrıca 4,2 g lif vardır.

Şevketi bostan kızartma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.