🪔
Susam Yağı Kaç Kalori?
Zengin doymamış yağ asitleri, E vitamini kaynağı, Asya mutfağında yaygın
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susam Yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Susam Yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
13.6µg · 11% GDV
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Susam Yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susam Yağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susam Yağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susam Yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susam Yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
39.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
41.7g
Omega 6:3 oranı 137.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (137.7:1).
Susam Yağı Gibi Besinler
Susam Yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susam yağı kaç kalori içerir?
Susam yağı 100 gramda 884 kalori içerir. 100 gramında 100 gram yağ bulunurken protein, karbonhidrat ve lif içermez.
Susam yağı vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, susam yağı vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak susam alerjeni içerdiği için susam alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Susam Yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.