🥖
Ses unlu lavaş Kaç Kalori?
Glutensiz, protein ve lif açısından zengin, düşük karbonhidratlı lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ses unlu lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 19%
Protein
18g
· 22%
Yağ
22g
· 59%
Lif
10g
Ses unlu lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.6mg · 50% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
300mg · 71% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Ses unlu lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ses unlu lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ses unlu lavaş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ses unlu lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ses unlu lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.5g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Ses unlu lavaş Gibi Besinler
Ses unlu lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ses unlu lavaş kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram ses unlu lavaş 350 kcal içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 16 g karbonhidrat, 22 g yağ ve 10 g lif bulunur.
Ses unlu lavaş keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre ses unlu lavaş keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 25 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Ses unlu lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.