🧀
Sert köy peyniri Kaç Kalori?
Yüksek protein ve kalsiyum, geleneksel köy üretimi, sert ve tuzlu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sert köy peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 2%
Protein
26g
· 29%
Yağ
28g
· 69%
Lif
0g
Sert köy peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
850mg · 85% GDV
Fosfor
530mg · 76% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Sert köy peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sert köy peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sert köy peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sert köy peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sert köy peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sert köy peyniri Gibi Besinler
Sert köy peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sert köy peyniri kaç kalori ve protein içerir?
100 gram sert köy peyniri 370 kalori ve 26 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 28 gram yağ ve 2,2 gram karbonhidrat bulunur.
Sert köy peyniri düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Karbonhidratı 100 gramda 2,2 gram olduğu için düşük karbonhidratlı beslenmede tercih edilebilir. Glisemik indeksi 0'dır.
Sert köy peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.