🫓
Karabuğday unlu şepit ekmeği Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl alternatifi, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday unlu şepit ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
267
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.4g
· 77%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
3.1g
· 10%
Lif
5.8g
Karabuğday unlu şepit ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.8mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Karabuğday unlu şepit ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday unlu şepit ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday unlu şepit ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday unlu şepit ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday unlu şepit ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Karabuğday unlu şepit ekmeği Gibi Besinler
Karabuğday unlu şepit ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday unlu şepit ekmeği kaç kaloridir?
Karabuğday unlu şepit ekmeği 100 gramında 267 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 52,4 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.
Karabuğday unlu şepit ekmeği glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, karabuğday unlu şepit ekmeği glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğday unlu şepit ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.