🧀
Keçi & İnek Sepet Peyniri Kaç Kalori?
Geleneksel Ege sepet peyniri, keçi ve inek sütü karışımıyla yapılır. Yarı sert, tuzlu ve aromatik.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçi & İnek Sepet Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
20g
· 25%
Yağ
26g
· 73%
Lif
0g
Keçi & İnek Sepet Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
A Vitamini
250µg · 28% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Keçi & İnek Sepet Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi & İnek Sepet Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi & İnek Sepet Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keçi & İnek Sepet Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi & İnek Sepet Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keçi & İnek Sepet Peyniri Gibi Besinler
Keçi & İnek Sepet Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi ve inek sepet peyniri kaç kalori?
Keçi ve inek sepet peyniri 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20 g protein, 26 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Keçi ve inek sepet peyniri glutensiz mi?
Evet, bu peynir glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Keçi & İnek Sepet Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.