Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Az yağlı sepet peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük yağlı peynir

KALORİ

180kcal

27düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Az yağlı sepet peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 4%

Protein

26g

· 57%

Yağ

· 39%

Lif

Az yağlı sepet peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.32mg · 25% GDV

A Vitamini

90µg · 10% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Kalsiyum

650mg · 65% GDV

Fosfor

430mg · 61% GDV

Sodyum

780mg · 34% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Az yağlı sepet peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az yağlı sepet peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az yağlı sepet peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az yağlı sepet peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Az yağlı sepet peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.27g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Az yağlı sepet peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Az yağlı sepet peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az yağlı sepet peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Az yağlı sepet peyniri 100 gramda 180 kalori ve 26 gram protein içerir. Aynı miktarda 8 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.

Az yağlı sepet peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 2 gram karbonhidrat bulunduğu için keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 27'dir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Az yağlı sepet peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.