Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Şenpiliç Izgara Tava (Çiğ) Kaç Kalori?

Çiğ tavuk göğsü, yağsız protein, pişirilmemiş

KALORİ

110kcal

0düşük

POTASYUM

350mg

LİF

Şenpiliç Izgara Tava (Çiğ) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

22.5g

· 82%

Yağ

2.2g

· 18%

Lif

Şenpiliç Izgara Tava (Çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

10.5mg · 66% GDV

0.6mg · 35% GDV

0.9mg · 18% GDV

B12

0.3µg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

180mg · 26% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Potasyum ⭐

350mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Şenpiliç Izgara Tava (Çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şenpiliç Izgara Tava (Çiğ) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şenpiliç Izgara Tava (Çiğ) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şenpiliç Izgara Tava (Çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şenpiliç Izgara Tava (Çiğ) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Şenpiliç Izgara Tava (Çiğ) Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Şenpiliç Izgara Tava (Çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şenpiliç Izgara Tava (çiğ) kaç kalori?

Şenpiliç Izgara Tava'nın 100 gramı 110 kaloridir. Aynı porsiyonda 22,5 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.

Şenpiliç Izgara Tava keto diyetine uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyetine uygundur. Ayrıca glutensiz, paleo ve carnivore beslenme için de uyumludur.

Şenpiliç Izgara Tava (Çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.