🧈
Senf Margarin Kaç Kalori?
Bitkisel yağ bazlı, hardal aromalı margarin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Senf Margarin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
680
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.8g
· 0%
Protein
0.3g
· 0%
Yağ
75g
· 100%
Lif
0.1g
Senf Margarin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
20mg · 133% GDV
A Vitamini
800µg · 89% GDV
K Vitamini
55µg · 46% GDV
D Vitamini
7µg · 35% GDV
Mineraller
Sodyum
650mg · 28% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
İyot
1µg · 1% GDV
Selenyum
0.5µg · 1% GDV
Senf Margarin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Senf Margarin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Senf Margarin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Senf Margarin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Senf Margarin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
26g
Omega 6:3 oranı 5.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.1:1).
Senf Margarin Gibi Besinler
Senf Margarin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Senf margarin kaç kalori içerir?
Senf margarin 100 gramında 680 kalori içerir. Aynı miktarda 75 g yağ bulunur.
Senf margarin diyete uygun mu?
Senf margarin karbonhidratı çok düşük ve glisemik indeksi 0 olan işlenmiş bir yağ ürünüdür. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, pesketaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak 100 gramı 680 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Senf Margarin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.