🥯
Semmelknödel Kaç Kalori?
Geleneksel Alman ekmekli hamur köftesi, genellikle garnitür olarak servis edilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semmelknödel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 70%
Protein
6g
· 13%
Yağ
3.5g
· 17%
Lif
2.2g
Semmelknödel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Folat
25µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Semmelknödel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semmelknödel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semmelknödel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semmelknödel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semmelknödel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 16.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).
Semmelknödel Gibi Besinler
Semmelknödel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semmelknödel kaç kalori içerir?
Semmelknödel 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı miktarda 32 g karbonhidrat, 6 g protein ve 3,5 g yağ bulunur.
Semmelknödel diyete uygun mu ve kan şekerini yükseltir mi?
Semmelknödelin glisemik indeksi 70'tir; bu nedenle kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak gluten, yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Semmelknödel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.