🥣
Semizotlu chia yoğurt Kaç Kalori?
Omega-3 ve probiyotik içeren, lifli yoğurtlu semizotu karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu chia yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 29%
Protein
4.3g
· 21%
Yağ
4.6g
· 50%
Lif
2.2g
Semizotlu chia yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
C Vitamini
8.4mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
146mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Semizotlu chia yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu chia yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu chia yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu chia yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu chia yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotlu chia yoğurt Gibi Besinler
Semizotlu chia yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu chia yoğurt kaç kalori?
Semizotlu chia yoğurt 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı miktarda 4,3 g protein, 6,1 g karbonhidrat, 4,6 g yağ ve 2,2 g lif bulunur.
Semizotlu chia yoğurt düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 28’dir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Semizotlu chia yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.