🌿
Semizotu tozu Kaç Kalori?
Yoğun omega-3 ve antioksidan kaynağı, kurutulmuş semizotundan elde edilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotu tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35g
· 55%
Protein
18g
· 29%
Yağ
4.5g
· 16%
Lif
18g
Semizotu tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
600µg · 500% GDV
A Vitamini
950µg · 106% GDV
C Vitamini
38mg · 42% GDV
Folat
90µg · 23% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Potasyum ⭐
950mg · 28% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Semizotu tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotu tozu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotu tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Semizotu tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotu tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotu tozu Gibi Besinler
Semizotu tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotu tozu kaç kalori?
Semizotu tozu 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 35 g karbonhidrat, 4,5 g yağ ve 18 g lif bulunur.
Semizotu tozu düşük glisemik indeksli mi?
Evet, semizotu tozunun glisemik indeksi 15'tir. Ayrıca 100 gramında 18 g lif içerir ve vegan, glutensiz, paleo ile Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Semizotu tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.