🥬
Semizotu Suyu Kaç Kalori?
C vitamini ve omega-3 açısından zengin, düşük kalorili, antioksidan içeriği yüksek sebze suyu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotu Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
17
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 63%
Protein
1.3g
· 32%
Yağ
0.1g
· 5%
Lif
1.1g
Semizotu Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
103µg · 86% GDV
C Vitamini
21mg · 23% GDV
A Vitamini
132µg · 15% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
494mg · 15% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Semizotu Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotu Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotu Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Semizotu Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotu Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotu Suyu Gibi Besinler
Semizotu Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotu suyu kaç kalori?
Semizotu suyu 100 gramda 17 kalori içerir. Aynı miktarda 2,6 g karbonhidrat, 1,3 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Semizotu suyunun glisemik indeksi düşük mü?
Evet, semizotu suyunun glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca vegan, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Semizotu Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.