Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Semizotu salatası domatesli soğanlı Kaç Kalori?

Omega-3 içeren, C vitamini ve potasyumdan zengin hafif salata

KALORİ

24kcal

15düşük

POTASYUM

410mg

LİF

1.8g

Semizotu salatası domatesli soğanlı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 66%

Protein

1.4g

· 23%

Yağ

0.3g

· 11%

Lif

1.8g

Semizotu salatası domatesli soğanlı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

95µg · 79% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

E Vitamini

1.4mg · 9% GDV

A Vitamini

66µg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

410mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Kalsiyum

68mg · 7% GDV

Semizotu salatası domatesli soğanlı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Semizotu salatası domatesli soğanlı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Semizotu salatası domatesli soğanlı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Semizotu salatası domatesli soğanlı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Semizotu salatası domatesli soğanlı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Semizotu salatası domatesli soğanlı Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Semizotu salatası domatesli soğanlı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli soğanlı semizotu salatası kaç kalori?

Domatesli soğanlı semizotu salatası 100 gramda 24 kalori içerir. Aynı miktarda 1,4 g protein, 4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.

Semizotu salatası glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?

Bu salatanın glisemik indeksi 15'tir, yani düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Semizotu salatası domatesli soğanlı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.