🥗
Semizotu nane salatası Kaç Kalori?
Omega-3 içeren ferah ot salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotu nane salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 59%
Protein
1.8g
· 25%
Yağ
0.5g
· 16%
Lif
2.1g
Semizotu nane salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
95µg · 79% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
430mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
Semizotu nane salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotu nane salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotu nane salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Semizotu nane salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotu nane salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotu nane salatası Gibi Besinler
Semizotu nane salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotu nane salatası kaç kalori?
Semizotu nane salatası 100 gramda 27 kalori içerir. Aynı miktarda 1,8 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Semizotu nane salatası keto diyete uygun mu?
Evet, semizotu nane salatası keto diyete uygundur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Semizotu nane salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.