Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Semizotu kuzu kulağı salatası Kaç Kalori?

Omega-3 içeren, C vitamini ve folat sağlayan düşük kalorili yeşil salata

KALORİ

24kcal

15düşük

POTASYUM

438mg

LİF

2.1g

Semizotu kuzu kulağı salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.6g

· 55%

Protein

1.8g

· 28%

Yağ

0.5g

· 17%

Lif

2.1g

Semizotu kuzu kulağı salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

165µg · 138% GDV

C Vitamini

28mg · 31% GDV

A Vitamini

210µg · 23% GDV

Folat

58µg · 14% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

438mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

46mg · 11% GDV

Kalsiyum

72mg · 7% GDV

Semizotu kuzu kulağı salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Semizotu kuzu kulağı salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Semizotu kuzu kulağı salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Semizotu kuzu kulağı salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Semizotu kuzu kulağı salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.17g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Semizotu kuzu kulağı salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Semizotu kuzu kulağı salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Semizotu kuzu kulağı salatası kaç kalori?

Semizotu kuzu kulağı salatası 100 gramda 24 kalori içerir. Bu miktarda 1,8 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.

Semizotu kuzu kulağı salatası düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15'tir; düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir.

Semizotu kuzu kulağı salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.