🍲
Semizotu köfte Kaç Kalori?
Demir, protein ve semizotu kaynaklı omega-3 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotu köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 15%
Protein
11.2g
· 28%
Yağ
10.4g
· 57%
Lif
1.3g
Semizotu köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Semizotu köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotu köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotu köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotu köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotu köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotu köfte Gibi Besinler
Semizotu köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotu köfte kaç kalori?
Semizotu köfte 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 10,4 g yağ bulunur.
Semizotu köfte glisemik indeksi düşük mü?
Semizotu köftenin glisemik indeksi 28'dir. Düşük glisemik indeksli bir seçenektir; ancak yumurta ve gluten alerjenleri içerir.
Semizotu köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.